スコア300台から、約半年で600（リスニング：350、リーディング250）を超える方法をお伝えします。
使用教材
- 公式TOEIC® Listening & Reading 問題集（以下、公式問題集とする）
- 英文法の参考書（大学受験用の初歩的なもの）
例）大岩のいちばんはじめの英文法
- 高校受験用の英単語
例）短文で覚える中学英単語1900
投資金額と対策期間
投資金額：約6,000円
期間：４～６か月
対策方針
- TOEICを知る
- TOEICの英語を正しく理解できるようになる
- TOEICで話される英語をある程度聞き取れるようにする
- TOEICの問題慣れをする
敵を知るところから始めます。
そのために、公式問題集を使います。
問題は解かなくてよいので、問題と答えをしっかりと読んで、まずは対戦相手を、じっくりと観察するようにしてください。
次に、TOEICに出てくるレベルの英語を正しく理解できるようにします。
いきなりTOEICレベルの問題を解きたくなるかもしれませんが、まずは基礎を固めとして文法をおさらいした方が、後々の勉強効率が上がります。
ただ、学生時代みたいに、分厚い文法書を読みこむ必要はありません。
なぜなら、TOEICで難しい文法はほとんど出てこないからです。高校英語の基礎レベルが理解できていれば、TOEICに出てくる文は、単語さえわかれば読めるようになります。
あと、中学レベルの単語が怪しいと思う人は、高校受験用の英単語集をさらっと復習するのも効果的です。私はスコア300台から始めたので、高校受験用の英単語集でも「この単語見たことあるけど、なんだっけ？」というのが、2割ほどありました。
さらっと通しただけですが、いいウォーミングアップになりました。
その後、公式問題集を使ってリスニング力を鍛えます。
これが、メインのトレーニングです。
リスニング力は、公式問題集のPart3、4のトークをひたすらシャドーイングして鍛えます。
シャドーイングすることで、英語のリズムに慣れ、単語のアクセントの強弱や連結などがわかってきます。「話せない英語は聞き取れない」ので、しっかりやりこんでください。
はじめは全然できなくて辛いでしょうが、トレーニング効果は抜群です。
私はこのトレーニングだけで、リスニングセクションのスコアが100以上上がりました。
最後に、公式問題集で問題慣れです。
公式問題集1冊で、本番試験2回分が含まれています。本試験と同じ時間で、解いてください。時間に余裕があれば、何回か繰り返し解くと、より効果的です。
具体的な方法
①公式問題集の問題と答えを読む。
【目標】TOEICに出てくる題材、英文レベル、単語、問題の出され方を知ること
【期間】1日
【やり方】
公式問題集を使って、公開テスト1回分の問題と答えをじっくりと読んでください。
この段階では、問題を解く必要はありません。
その時は、以下の点に注意していただくと効果的です。
・リスニングのトランスクリプション、リーディングの日本語訳を確認し、どんな文法や単語が使われているのか？
・どのような場面（チラシ、家の修理、出張など）の文章が出てくるのか？
・問題はどのような問われ方をしているのか？
②高校基礎レベルの文法書と中学レベルの単語の復習を終えた後、公式問題集のPart7の長文を読む。
【目標】TOEICの長文が正しく理解できるようになること
【期間】４週間
【やり方】
まず、大学受験レベルの文法書を読んで、基本的な英語のルールを思い出します。
この時、分厚くて、詳しい、辞書のような文法書は絶対選ばないでください。確実に挫折します。
「高校英語の基本的な文法を網羅していて、読みやすくて、１週間くらいで読めそう」そんな文法書を選んでください。私のお勧めは「大岩のいちばんはじめの英文法（東進ブックス）」です。
中学レベルの単語が怪しい人は、高校受験用の英単語集を2周して、単語を復習してください。
さすがに中学レベルの単語は大丈夫という方は、このステップは飛ばしてください。
1回目は何も調べずにとりあえず読みます。
読み終えた後、日本語訳を読んで、正しく意味を掴めているか確認します。また、解答についている、重要語句も読んでおくようにしてください。
その後、2回、3回と同じ文章を読みます。3回読んだら次の文章に移ってください。
読む量の目安は、Part7の1つの文書：10問、複数の文書：10問です。自分の中で「単語はともかく、文章は正しく読めるようになってきたな」と感じたら、途中で終わってもらっても構いません。
③公式問題集のPart３、Part４のトーク部分をシャドーイングする。
【目標】TOEICで話される英語を、ある程度聞き取れるようにする
【期間】3～５か月
【やり方】
Part３を1題 → Part4を1題 → Part３を1題 …… という順番で、1題ずつじっくりとやりこんでいきます。
やり方は以下の手順です。
英語を1回聞いただけでは聞き取れません。
「もうこれ以上は、どうやっても聞き取れない」というところまで、何度も繰り返し聞いてください。
この時、単語のスペルは気にしなくていいです。
自分はどの単語が聞き取れていないのか、間違って聞き取っていた単語は何かをチェックします。
発音の仕方がわからない単語があれば、辞書などで調べるようにしてください。
できるだけ話されている英語を真似るようにしてください。
なお、シャドーイングをしていると、自分の声で、話されている英語が聞き取りにくくなります。
イヤホンをして英語を聞き、自分の声が直接耳に入らないようにした方がやりやすいです。
③に慣れてきたら、英文を見ずに音声だけでシャドーイングをしてください。
「音声に上手くついていけているな」と思えたら完成なので、次の文章に移って、①から始めてください。
このトレーニングに終わりはないですが、公開テスト１回分（Part３：13題、Part4：10題）を目安にしてください。
④TOEICの問題慣れをする。
【目標】TOEICの問題慣れをする
【期間】1週間
【やり方】
本番と同じ時間で、公式問題集を解いてください。
その後、答え合わせをして、間違った問題をなぜ間違えたかを確認してください。試験まで時間に余裕があるのであれば、同じ問題を３周くらいするとより効果的です。
その時は、以下の点に注意してください。
特に３つ目を理解しておくと、試験中に焦らなくてすみます。
・リスニングセクションでは、どのタイミングで設問と答えを読めばいいか？
・リーディング セクションでは、どのくらいのスピードで問題を解いていかないといけないか？
・語彙力、自分の英語を聞き取る力や読むスピードでは、これは解けないなと思う問題は、どのくらいの割合があるか？
